低GI 營養知識

GI是什麼?要怎麼降低血糖?怎麼吃才可以降低GI值的四個Q&A

首圖 【推薦本文原因】 國健署103-106年國民營養健康狀況變遷調查,臺灣18歲以上國人糖尿病盛行率為10.1% (男性10.9%、女性9.4%),多數糖尿病患為了避免血糖震盪太快,都會選擇低GI值的食物來做為主要的飲食來源,但你知道除了GI值還有甚麼可以避免血糖震盪太快嗎?本篇文章…

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