營養知識

糖尿病友怎麼吃才健康?飲食5秘訣補充均衡營養

首圖「我有糖尿病,可不可以告訴我,什麼東西可以吃,什麼不能吃?」台灣罹患糖尿病人口數眾多,除了與先天多種遺傳基因變異有關外,後天的不良生活與飲食習慣、缺乏運動造成代謝下降等都會與糖尿病產生相關連性。糖尿病友擔心飲食會影響血糖,不太敢隨意吃東西,久而久之下來,營養的不均衡反而對身體造成負擔!該如何輕鬆享受吃的快樂並吃出健康,均衡又多元的飲食才是關鍵。輕鬆吃出均衡又多元飲食臨床上糖友們經常有錯誤的迷思,如…

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