洪政豪醫師建議，管理體重最重要的是從「飲食」做起，先認識食物、學會選擇，再找出一套能夠長久運行的飲食計畫，吃得飽、營養均衡，並且不過量，徹底改變舊有習慣，養成健康飲食的生活。 內政部日前公布「108年簡易生命表」，國人平均壽命為80.9歲，我國男、女性平均壽命分別高於全球平均水準7.5歲及9.2歲。看似長壽，但有多少人能夠健健康康的走完一生？！高齡醫學…