良好的均衡飲食習慣，飲食多樣化，才能真正落實「防疫飲食」。 全民力行防疫，除了戴口罩、勤洗手、避免去人多的地方、保持社交距離等行為外，提升自己身體保護力也是很重要的，因此攝取進入體內的營養就是增加抵抗力、使身體機能達最佳狀態的主要因素之一；而基本的原則就是均衡營養，除平時多在飲食著眼外，更要注意或加強某些營養素，才能夠具備完整免疫力。 「防疫飲食…