營養知識

五月迎小滿!身體除濕自製綠豆水,清火排廢物

首圖 【早安健康/整理編輯】5月20-22日「小滿」為夏季的第二個節氣,世間萬物處於旺盛的生長階段,此時夏季熟作物的籽粒也開始灌漿飽滿,因此稱做小滿。同時台灣也正值梅雨濕夏,所以應該以健脾、清熱、祛濕的清淡飲食為原則,避免辛辣、重口味的飲食。讓我們抓緊時機養生,使身體的氣血也在此時達到小滿狀態。 小滿養生喝湯品 由健康養生堂編委會編著的《24節氣健康養生法》書中提到:在小滿時節建議大家可…

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