營養知識

六月芒種至,5種時令蔬果清熱利濕、顧脾胃

首圖 【早安健康編輯部】6月5-7日「芒種」為夏季的第三個節氣,適合穀類作物的收割與播種。芒種梅雨多,此時期因受低氣壓影響,導致副交感神經優位,身體容易出現四肢無力、全身疲乏、心情憂鬱煩悶的症狀。因此芒種時節需注意心情上的放鬆、多攝取增強免疫力、顧脾胃的食材,為秋冬養生奠定基礎。 芒種養生顧脾胃 芒種時節,消化功能較弱,建議多吃生津止渴的食物來緩解,並以清熱、健脾、利濕的食物,將體內濕熱…

32 total views, 3 views today

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *