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作者: wu.tsang.tea

營養知識

糖尿病陷「疲勞」危機 從早落實「醣、穩、顧」超有效

杜思德理事長(中左)、劉香蘭營養師(中右)、黃彗倫醫師(左)、陳嘉華處長(右)共同舉行「醣穩顧」三原則亮燈儀式 … Read more

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營養知識

坐月子吃素可以嗎? 營養師這樣說

把握食物六大營養素,以新鮮、天然、多元、全食物入菜,就能達到調養產婦身體以及哺乳的需求。 素食的產婦如何做好月 … Read more

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營養知識

減重飲食迷思 營養師告訴你地雷在哪 

生酮飲食得少吃醣,包括全穀、乾豆類或水果可能就不吃,長期下來恐有維生素、礦物質與纖維缺乏問題,若將飲食蛋白質增 … Read more

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營養知識

每逢佳節胖3斤「難瘦、想哭」

這世上有一種瘦叫作媽媽瘦(老楊長年在大陸工作,每次回家都胖),媽媽總是認為你在外面辛苦工作,回到家裡不論從正面 … Read more

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營養知識

糖友飲食太隨意? 輕忽飯後血糖恐成控糖破口

目前糖尿病藥物種類非常多,等於是醫師有很多武器可以用,而現在比較新的趨勢是以複方治療為主,可以兼顧療效與方便性 … Read more

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營養知識

養肝護腎,清血排毒身體乾淨了,自然年輕10歲!

【早安健康編輯部】大多數人都聽過「肝病是國病」的說法,而從統計數字上來看:每5位成年人中就有1位是B型肝炎帶原 … Read more

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營養知識

減肥茶是什麼?喝茶減肥真的有效嗎?關於減肥茶的5個Q&A

【推薦本文原因】 有不少人覺得喝茶是能有效協助減肥的是真的嗎?減肥是網路上搜尋最熱門的一個詞,也相信每個人都一 … Read more

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營養知識

膳食纖維不只解便秘!國際認證:三高、心血管風險降3成

【早安健康/陳建甫報導】若講到膳食纖維的優點,相信許多人都一定會想到解便祕、幫助排毒、消水腫等功能,但是國際最 … Read more

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營養知識

防疫期也要清血管 5種好食物防中風、降心臟病風險

為了不讓血管阻塞、保持血管的彈性,平常可藉由飲食保養,以防止血管過早老化,降低血管性疾病的威脅。 血管性疾病的 … Read more

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營養知識

長期便秘致癌!吃對食物向煩惱說再見

便秘會對我們造成什麼影響呢?經常出現便秘,會導致體內毒素積留體內,而且還排不出去,毒素越來越多。便秘的患者通常 … Read more

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