營養師建議健康吃粽。(南投醫院提供) 今年端午節連假全國民眾得在三級警戒下度過,即使連假三天不出門,宅在家也還 … Read more
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營養知識
營養師建議健康吃粽。(南投醫院提供) 今年端午節連假全國民眾得在三級警戒下度過,即使連假三天不出門,宅在家也還 … Read more
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【早安健康編輯部】6月5-7日「芒種」為夏季的第三個節氣,適合穀類作物的收割與播種。芒種梅雨多,此時期因受低氣 … Read more
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今天是二十四節氣的「芒種」。芒種為典型的夏季節氣,所以它的到來也代表著炎熱的夏天將正式來臨。 根 … Read more
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【早安健康/整理編輯】5月20-22日「小滿」為夏季的第二個節氣,世間萬物處於旺盛的生長階段,此時夏季熟作物的 … Read more
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諮商心理師公會全國聯合會理事長黃雅羚指出,焦慮的情緒源自於自身無法控制的事情,面對當前的動盪感到焦慮不安是非常 … Read more
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良好的均衡飲食習慣,飲食多樣化,才能真正落實「防疫飲食」。 全民力行防疫,除了戴口罩、勤洗手、避免去人多的地方 … Read more
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3月4日為世界肥胖日,國民健康署與台灣肥胖醫學會攜手召開記者會,提到在推動減重的同時,其實最重要的還是要減少對 … Read more
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【早安健康企劃】你常常靠著節食減肥嗎? 然而,當你一口都不碰澱粉食物時,很可能沒幾天就出現頭昏眼花、四肢無力的 … Read more
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安南醫院新陳代謝科主任沈振榮醫師表示,運動很重要,但想要靠運動減重很難,因為再怎麼運動也只能影響10%體重量, … Read more
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洪政豪醫師建議,管理體重最重要的是從「飲食」做起,先認識食物、學會選擇,再找出一套能夠長久運行的飲食計畫,吃得 … Read more
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