營養師建議健康吃粽。（南投醫院提供） 今年端午節連假全國民眾得在三級警戒下度過，即使連假三天不出門，宅在家也還 … Read more

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【早安健康編輯部】6月5-7日「芒種」為夏季的第三個節氣，適合穀類作物的收割與播種。芒種梅雨多，此時期因受低氣 … Read more

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今天是二十四節氣的「芒種」。芒種為典型的夏季節氣，所以它的到來也代表著炎熱的夏天將正式來臨。   根 … Read more

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【早安健康／整理編輯】5月20-22日「小滿」為夏季的第二個節氣，世間萬物處於旺盛的生長階段，此時夏季熟作物的 … Read more

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諮商心理師公會全國聯合會理事長黃雅羚指出，焦慮的情緒源自於自身無法控制的事情，面對當前的動盪感到焦慮不安是非常 … Read more

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良好的均衡飲食習慣，飲食多樣化，才能真正落實「防疫飲食」。 全民力行防疫，除了戴口罩、勤洗手、避免去人多的地方 … Read more

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3月4日為世界肥胖日，國民健康署與台灣肥胖醫學會攜手召開記者會，提到在推動減重的同時，其實最重要的還是要減少對 … Read more

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【早安健康企劃】你常常靠著節食減肥嗎？ 然而，當你一口都不碰澱粉食物時，很可能沒幾天就出現頭昏眼花、四肢無力的 … Read more

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安南醫院新陳代謝科主任沈振榮醫師表示，運動很重要，但想要靠運動減重很難，因為再怎麼運動也只能影響10%體重量， … Read more

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洪政豪醫師建議，管理體重最重要的是從「飲食」做起，先認識食物、學會選擇，再找出一套能夠長久運行的飲食計畫，吃得 … Read more

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